Tenisový loket vyléčí pouze naprostý klid
Určitě každý si někdy například při práci na zahradě trochu namohl ruce. Obzvláště citlivým místem pro namožení je oblast lokte. Pokud v lokti přetrvává bolest 5–6 týdnů a nelepší se ani po klidovém režimu a běžných analgetikách, s velkou pravděpodobností se již jedná o tzv. tenisový loket – neboli chronický zánět loketního kloubu. Vzniká po dlouhé chronické zátěži, a proto i léčba je bohužel velmi dlouhodobá.
Tenisový loket – neboli „epikondylitida“ nevzniká pouze tenisem. Jedná se ve své podstatě o zánět zúžení nervového kanálku. K onemocnění vedou všechny jednostranné pohyby, které nejsme zvyklí dělat nebo je děláme delší dobu než je pro naše tělo únosné.
Rozdíl mezi běžným namožením a tenisovým loktem je v tom, že tenisový loket vzniká po dlouhodobé chronické zátěži. Bolest z nepřiměřené námahy nás většinou donutí přestat, ovšem pokud to neuděláme, bolest sice na chvíli zmizí, ale vrátí se už i bez dané činnosti. A pak můžete zjistit, že nemůžete dělat vůbec nic a bohužel často neudržíte ani hrníček s čajem, ukrojit chleba nebo odemknout.
Někdy mohou bolesti lokte ale způsobovat i problémy s krční páteří, ale většinou se nejedná o tak intenzivní bolesti.
Tejpování jako první pomoc
Léčba je většinou svízelná a dlouhodobá a je třeba se obrnit trpělivostí. Iritace kloubního úponu se připravuje delší dobu, takže je nutný i delší čas na postupnou regeneraci postiženého úponu.
Jako první pomoc můžete zkusit tzv. „tejpování“. Ideální je, pokud vám tejpovací pásku na loket umístí váš lékař, ale zkusit to můžete i sami. Páska se příčně umístí na předloktí v blízkosti loktu, a druhou pásku můžete táhnout po celé délce paže přes loketní kloub. Páska tak poskytne loktu oporu a namáhané úpony se při pohybu odlehčí.
Tenisový loket se vyléčí pouze klidem
Z počátku se také léčba může podpořit běžnými protizánětlivými léky a samozřejmě léčivými gely. Tím se zklidní zánětlivý proces v oblasti lokte, potlačí se bolestivý otok v oblasti úponu a loket se začne regenerovat.
Ale ať už zkoušíte loket mazat jakoukoliv zaručenou mastí – od léčiv z lékárny po přírodní mastě s kostivalem, bez znehybnění ruky léčba pravděpodobně nebude úspěšná. Důležité je uvést loket do klidu a regeneraci dát dostatečný čas a prostor, aby mohlo opravdu dojít k hojení. Dříve se loket dokonce dával na 2 týdny do sádry. Nyní je možné použít ortézu.
Jako poslední možnost léčby injekce i skalpel
Pokud se stav zlepšení, může se aplikovat obstřik přímo do místa zánětlivého procesu. V poslední fázi je možné přistoupit k operativnímu řešení, ovšem to je už poslední možnost.
Ortoped pak během operace uvolní kanálek, ve kterém se v úponu tísní šlacha a postižený nerv. Pokud se operace podaří, potíže přestanou. Ale regenerace je dlouhodobá. Především je nutný klidový režim a trpělivost.
Související
-
Pokud chcete zimní období prožít ve zdraví, je nejvyšší čas začít s přípravou imunity
O tom, jestli přes zimu onemocníme, rozhodne naše imunita a měli bychom ji podpořit přirozeným způsobem. Naplánujte si procházky v přírodě a udělejte si šípkový čaj.
-
Očkování proti chřipce odložte, pokud se necítíte zcela zdrávi
Chřipky se pomalu začínají objevovat už nyní a je proto nejvyšší čas připravit naší imunitu. Nejlepším řešením je očkování.
-
Ploché nohy mohou způsobit bolesti v páteři a kolenou
Asi každého, kdo má plochá chodila, nohy občas bolí. Rozhodně se ale nevyplácí tyto problémy podceňovat. Mezi hlavní příčiny vzniku patří především nekvalitní obuv.