Soulož vám moc kalorií nespálí, běžte raději se psem, radí herec a úspěšný bojovník s nadváhou Martin Zounar
„Je jedno, jestli si dáš jablko nebo cukr do kávy. Tělo si řekne. Já večeřím i v 11 hodin,“ ujišťuje herec moderátorku Terezu Kostkovou v Radiocafé Vinohradská 12. „Aby člověk třeba od šesti hodin nejedl, je mýtus. To je pak hlad, a ten nesmíš mít. Když nemáš hlad, nemáš ani chuť.“ Co najdete v jeho herecké šatně? Které slavné herce zažil v Národním divadle? Předává svoji dobu dceři Klaudii? Co na něj čeká v létě a co prozradil ze svého soukromí? Poslechněte si v audiu.
„Začal jsem hubnout před rokem a půl v období covidu. Dostal jsem se na kvalitní jateční váhu 121 kilo. To je tak, že když se sprchujete, tak vám ta voda cáká před chodidla. Tím, že jsem nehrál, tak jsem se začal jinak oblékat. Začaly to být jen kraťasy, tepláky a velká mikina. Bylo to odporný! I zdravotně to začalo být problematické,“ vypráví.
Jak z toho ven
„Hlídat kalorie je základem. Ale jakmile si něco zakážete, je to špatně. I kachna se dá,“ ujišťuje Martin Zounar. „Důležité je to rozfázovat, aby člověk mohl i večer. Co tělo dostane, to v rámci aktivit i spálí. Taková soulož, jak se říká, začni a spálíš, není to pravda. Moc vám to nespálí. Já bych raději popoběhl se psem,“ směje se herec.
Přiznává, že cvičí už jen jednou za týden. „Už je toho moc, nestíhám. Ale tím, že mám dva psy, tak se hýbu. Díky nim udělám denně tři až čtyři kilometry a jde to! Je to nádherná věc.“
Související
-
Lásku a vztah nenajdeš. To prostě přijde, tvrdí Martin Zounar
„Táta mi říkal: Martínku, zlatíčko, když budeš osm let šťastný se ženou, bude to super. A já slibuju tátovi do nebe, že se pokusím být šťastný do konce života,“ svěřuje se.
-
Dětská obezita? Podle uznávaného specialisty jsou sport a domácí návyky klíčové
Říká se, že dítě z obezity vyroste. Je to mýtus? „Predikuje to především pohyb v dětství,“ ujišťuje v Blízkých setkáních lékař a obezitolog Štěpán Svačina.
-
BMI rozliší nadváhu od obezity, která se musí léčit. Jak BMI vypočítat? Jak bojovat s jojo efektem?
Podle posledních dat Eurostatu má problémy s váhou 53 % evropské populace starší 18 let. V České republice je každý pátý obézní a 6 z 10 Čechů má nadváhu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
